Zlomeniny žeber a co potřebujete vědět. Zlomenina žeber je jedním z nejčastějších poranění, projevuje se specificky jako zlomené žebro nebo vykazuje známky prasknutí. Léčba zlomeného žebra nepředstavuje velké ohrožení života, ale neměli byste ji brát na lehkou váhu. Hlavní funkcí žeber je chránit hrudní dutinu a Chce to trénink a postupně zvyšovat časovou i vzdáleností náročnost bosé chůze. Projít se na boso můžete za jakéhokoliv počasí. Jen pozor na poranění. Naučte se své nohy cítit. Vnímejte nerovnosti povrchu a rozdíly v jednotlivých terénech. Snažte se uvědomit, jaké to je zabořit nohy do písku nebo nohy nazout do bot. Zlomený prst je vážný problém. Zátěž na ruce i nohy je poměrně velká a kosti jsou tenké a křehké, takže alespoň jednou za život téměř každý člověk čelí zlomenině v této oblasti. Po zlomenině je docela snadné pochopit, co je příčinou bolesti, a jen málokdo bude zdržovat kontakt s lékařem. Potíž je jinde - omezení pohyblivosti prstu, dokonce i ruky Délka období zotavení po zlomenině paže se pohybuje v rozmezí od čtyř do sedmi týdnů a do velké míry závisí na rozsahu zlomeniny. Obnovení funkce ramena a paže může trvat déle než samotný srůst kosti. Po šesti až sedmi týdnech může být rameno stále bolestivé a může být omezena jeho pohyblivost. Léčba – podle uMQL.